Wellness für die Augen
Ihr praktischer Schnellkurs

Idee und Konzept: Sprecherin: Musik: Tontechnik: Produktion: Design:

Mag. Doris Malischnig Rosivita Walter Haberl Alfred Reiter Klaus Karlbauer Risto Sterjovski

Wellness bedeutet Fitness für Körper, Geist und Seele. Dieses Wohlbefinden kann nur in aktiver Form erreicht werden. Die Übungen auf der CD bieten einen praktischen Schnellkurs, der es ermöglicht, die Augen in kurzer Zeit gezielt zu entspannen. Damit erhalten Sie neue Kraft und den richtigen Durchblick.

Die Tracks sind voneinander unabhängig und können bei allen stressinduzierten Augen- beschwerden als Ergänzung zur augenärztlichen Behandlung eingesetzt werden.

1. Abschirmen - dient der zwischenzeitlichen Entspannung und Erholung der überanstrengten Augen. Es handelt sich um eine kurze Übung, die jederzeit im Büro (z.B. bei Bildschirmarbeit) oder zu Hause durchgeführt werden kann.

2. Atmen mit den Augen - bringt Erfrischung und neue Energie in müde Augen. Hörprobe - frei zu download!

3. Reise ins Auge - bei dieser Übung entwickelt der Zuhörer eine anatomisch richtige, räumliche Vorstellung vom Inneren des Auges.

Das IFAA dankt dem Dr. Reinhard Kaden Verlag, Heidelberg, und den Autoren Dr. G. Kaluza & Univ.Prof.Dr.I. Strempel für die Genehmigung "Ort der Ruhe", "Reise ins Auge" und "Atmen mit den Augen" in Anlehnung an das Buch von Kaluza & Strempel "Autogenes Training in der Augenheilkunde" (1995) zu verwenden.

4. Harmonie der Sinne - Instrumentalstück zum Erholen.

5. Ort der Ruhe und Erholung - als Ausklang gewinnt man neue Kraft durch innere Vorstellungsbilder (Visualisierung).

CD-Bezugsquelle:

kann schriftlich, per Fax oder per e-mail im

IFAA - Institut für angewandte Augenpsychosomatik
Gersthofer Strasse 6
A-1180 Wien

Tel/Fax (+43 1) 47 80 770
e-mail: doris@malischnig.net

bestellt werden.

Sie können die Cd auch direkt in der

Dr.Christine Nohynek
Facharzt für Augenheilkunde und Optometrie
ÖAK-Diplom für Arbeitsmedizin
ÖAK-Diplom für psychosoziale und psychosomatische Medizin
1110 Wien, Simmeringer Hauptstrasse 34-40/4/2
Tel: +43 ( 1 ) 749 58 57

U3 Station Zippererstrasse

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